viernes, 23 octubre 2020 / Publicado en Estabilidad Emocional
meditación zen
La meditación Zen es una costumbre budista de la época de la dinastía Tang de la china del siglo VII. Desde que esta práctica comenzó, se esparció hacia Corea, Japón y otros países asiáticos.
martes, 29 septiembre 2020 / Publicado en Estabilidad Emocional
mujer meditando
La meditación es una práctica que proporciona beneficios para nuestro bienestar. Eso por ello que hemos querido traerte varias opciones para que puedas dedicarte unos minutos al día. Esta es una forma de entrenar nuestra mente. Es una herramienta a través de la cual podemos aclarar nuestros pensamientos y alcanzar un estado de paz y
martes, 21 julio 2020 / Publicado en Nutrición
mujer en la playa
Para nadie es un secreto que me gusta cuidar de mi salud. Es muy importante para mí tener un ambiente de bienestar entre mi cuerpo y mente para poder ser la mejor versión de mí día a día. Muchas personas me preguntan sobre mis rutinas de ejercicio o sobre mis comidas y pensé que la