viernes, 30 abril 2021 / Publicado en Deporte, Estabilidad Emocional
chica practicando yoga
El yoga es una disciplina milenaria conocida por ser uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. Al practicarlo, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan combinando técnicas de respiración y meditación.
jueves, 19 noviembre 2020 / Publicado en Deporte
Chica haciendo jumping jacks
¿Quieres aprender a hacer ejercicio desde casa sin lesionarte? Te traemos la explicación perfecta de los jumping jacks. Este parece ser uno de los ejercicios más simples y, aún así, es uno de los más duros de realizar.
martes, 21 julio 2020 / Publicado en Nutrición
mujer en la playa
Para nadie es un secreto que me gusta cuidar de mi salud. Es muy importante para mí tener un ambiente de bienestar entre mi cuerpo y mente para poder ser la mejor versión de mí día a día. Muchas personas me preguntan sobre mis rutinas de ejercicio o sobre mis comidas y pensé que la
martes, 16 junio 2020 / Publicado en Nutrición
dieta Leto segun tipo de cuerpo salmon, aguacate, champiñones, huevos, vegetales
Está claro que no todos los organismos son iguales y, por lo tanto, no tienen las mismas necesidades. Por ello es sumamente positivo personalizar nuestra alimentación según el tipo de cuerpo que tenemos. En este artículo te explicamos los tipos de cuerpo que existen y cuál sería la mejor dieta equilibrada para cada uno de ellos. William