miércoles, 09 junio 2021 / Publicado en Nutrición
pan cortado en rodajas
Al bajar de peso, las dietas de moda tienen como punto en común ser muy bajas en carbohidratos. Pero, ¿son tan malos los carbohidratos?
sábado, 17 octubre 2020 / Publicado en Nutrición
alimentos con nutrientes saludables
¿Sabes si estás obteniendo los nutrientes adecuados de los alimentos que ingieres? Generalmente, las personas que no consumen alimentos con los nutrientes suficientes para una salud al 100% .
sábado, 17 octubre 2020 / Publicado en Nutrición
bowl de quinoa con vegetales
Una alimentación sana es tan importante para nuestro organismo que depende de ella que podamos beneficiar o perjudicar nuestro cuerpo. Alimentos con exceso de grasas y azúcares y la ausencia de verduras, legumbres o pescados puede no ser la mejor opción.
sábado, 17 octubre 2020 / Publicado en Nutrición
alimentos procesados versus superalimentos
Según la clasificación NOVA, que categoriza a los alimentos en función del procesamiento que han recibido, un alimento ultraprocesado es aquel que se elabora a partir de ingredientes que no son frescos.
martes, 29 septiembre 2020 / Publicado en Nutrición
alimentos ultraprocesados
Cuando hablamos de alimentos procesados, se hace referencia a aquellos que han recibido un procedimiento de la industria alimenticia. Y los alimentos procesados son diferentes a aquellos ultraprocesados. Pero, ¿por qué? Según la clasificación NOVA, un alimento ultraprocesado es aquel que se elabora a partir de ingredientes procesados. Es decir, no contiene ningún ingrediente fresco.
sábado, 08 agosto 2020 / Publicado en Nutrición
mujer sonriendo mirándose al espejo
Para nadie es secreto que todas queremos tener el cutis perfecto. Claro que esto no siempre es así. Hay muchas cosas que influyen para que nuestra piel reaccione mal: desbalance hormonal, mala alimentación, mala higiene… A veces, tener una piel más o menos perfecta no depende de nosotras, sino de nuestro organismo. Lo bueno, es
martes, 21 julio 2020 / Publicado en Nutrición
mujer en la playa
Para nadie es un secreto que me gusta cuidar de mi salud. Es muy importante para mí tener un ambiente de bienestar entre mi cuerpo y mente para poder ser la mejor versión de mí día a día. Muchas personas me preguntan sobre mis rutinas de ejercicio o sobre mis comidas y pensé que la
miércoles, 01 julio 2020 / Publicado en Nutrición
comida vegana con quinoa y ensalada
¿Quieres darle una oportunidad a la dieta baja en proteína animal, pero no sabes cómo sustituirla? En este artículo te ayudamos a lograrlo de una manera fácil y saludable. Lo más importante es entender el por qué de tu decisión para dejar de consumirla y los beneficios que trae reducir la proteína animal que consumes.
martes, 16 junio 2020 / Publicado en Nutrición
dieta Leto segun tipo de cuerpo salmon, aguacate, champiñones, huevos, vegetales
Está claro que no todos los organismos son iguales y, por lo tanto, no tienen las mismas necesidades. Por ello es sumamente positivo personalizar nuestra alimentación según el tipo de cuerpo que tenemos. En este artículo te explicamos los tipos de cuerpo que existen y cuál sería la mejor dieta equilibrada para cada uno de ellos. William