viernes, 30 abril 2021 / Publicado en Deporte, Estabilidad Emocional
chica practicando yoga
El yoga es una disciplina milenaria conocida por ser uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. Al practicarlo, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan combinando técnicas de respiración y meditación.
lunes, 04 enero 2021 / Publicado en Deporte
mujer en gimnasio haciendo entrenamiento de fuerza, sentadillas con mancuerna
Es cada vez más frecuente ver mujeres entrenando con peso, tanto en salas de musculación como en casa, o participando en clases de crossfit o entrenamiento funcional. Sin embargo, es cierto que es un tipo de entrenamiento que muchas todavía no se animan a explorar.
jueves, 19 noviembre 2020 / Publicado en Deporte
Chica haciendo jumping jacks
¿Quieres aprender a hacer ejercicio desde casa sin lesionarte? Te traemos la explicación perfecta de los jumping jacks. Este parece ser uno de los ejercicios más simples y, aún así, es uno de los más duros de realizar.
lunes, 09 noviembre 2020 / Publicado en Deporte
woman in black tank top and black leggings doing yoga
Debido a la situación del COVID-19 nuestras vidas han cambiado drásticamente. A partir del momento que empezó la pandemia, muchas personas empezaron a buscar otras alternativas para hacer ejercicios desde casa.
jueves, 05 noviembre 2020 / Publicado en Deporte
mujer embarazada haciendo ejercicios
Los beneficios del ejercicio físico son muchísimos, especialmente durante el embarazo. Esto es porque es el momento cuando tu cuerpo cambia significativamente de forma. Es una etapa en la que los ejercicios ayudarán a tu bienestar.